{"id":2149,"date":"2020-08-26T13:03:41","date_gmt":"2020-08-26T11:03:41","guid":{"rendered":"https:\/\/armoniacommunity.com\/le-microbiote-intestinal-a-quel-point-le-connaissons-nous\/"},"modified":"2024-02-13T14:42:54","modified_gmt":"2024-02-13T13:42:54","slug":"le-microbiote-intestinal-a-quel-point-le-connaissons-nous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/le-microbiote-intestinal-a-quel-point-le-connaissons-nous\/","title":{"rendered":"Le microbiote intestinal, \u00e0 quel point le connaissons-nous ?"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tout d&rsquo;abord, alignons-nous sur ce qu&rsquo;il est : par le terme microbiote humain, nous entendons l&rsquo;ensemble des micro-organismes pr\u00e9sents \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur et \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur du corps humain et vivant en symbiose avec lui. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, lorsque nous parlons du microbiote intestinal, nous faisons r\u00e9f\u00e9rence aux <strong>40 000 milliards de bact\u00e9ries<\/strong> r\u00e9parties en quelque <strong>400 \u00e0 4 000 esp\u00e8ces diff\u00e9rentes<\/strong> qui peuplent notre intestin et dont la composition est tr\u00e8s individuelle et \u00e9volue au cours de la vie. Une composition si particuli\u00e8re qu&rsquo;elle repr\u00e9sente presque une<strong>empreinte biologique<\/strong>!<\/p>\n<p>L&rsquo;int\u00e9r\u00eat pour cet \u00ab\u00a0organe suppl\u00e9mentaire\u00a0\u00bb et ses effets b\u00e9n\u00e9fiques potentiels est tel que l&rsquo;Organisation mondiale de gastroent\u00e9rologie (WGO) a choisi le microbiome intestinal &#8211; qui repr\u00e9sente la composition g\u00e9n\u00e9tique du microbiote &#8211; comme th\u00e8me central de sa campagne 2020 pour la Journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 digestive, qui se tiendra le 28 mai 2020.<\/p>\n<p>D\u00e9montrant le degr\u00e9 d&rsquo;implication de la communaut\u00e9 scientifique dans la compr\u00e9hension de la<strong> relation<\/strong> entre un <strong>microbiote intestinal \u00ab\u00a0\u00e9quilibr\u00e9\u00a0\u00bb et la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral<\/strong>, il est int\u00e9ressant d&rsquo;\u00e9valuer le nombre d&rsquo;essais cliniques sur le sujet g\u00e9n\u00e9r\u00e9s au cours d&rsquo;une d\u00e9cennie.<\/p>\n<p>En cherchant sur Pubmed (https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/), le moteur de recherche le plus utilis\u00e9 pour trouver des \u00e9tudes scientifiques publi\u00e9es dans des revues \u00e0 comit\u00e9 de lecture, on constate une croissance exponentielle des articles : en 2010, 466 \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9es avec \u00ab\u00a0microbiote intestinal\u00a0\u00bb comme l&rsquo;un des mots-cl\u00e9s ; en 2020, nous avons atteint plus de 6500 publications.<\/p>\n<p>En commen\u00e7ant par les effets les plus connus sur le syst\u00e8me digestif, qui est imm\u00e9diatement affect\u00e9 par un \u00e9tat de dysbiose, c&rsquo;est-\u00e0-dire de d\u00e9s\u00e9quilibre, le microbiote est en mesure d&rsquo;apporter une contribution dans de nombreux domaines :  <strong>m\u00e9tabolique<\/strong>  (production de substances utiles),  <strong>soutien de certaines fonctions enzymatiques, \u00e9limination des substances toxiques et stimulation du syst\u00e8me immunitaire<\/strong>.<\/p>\n<p>Que faire \u00e0 cette p\u00e9riode de l&rsquo;ann\u00e9e pour maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre du microbiote intestinal et favoriser l&rsquo;eubiose ? La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est d&rsquo;<strong>adopter une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, riche en fruits et l\u00e9gumes de saison, de limiter le stress et de pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/strong>. Si n\u00e9cessaire, des probiotiques peuvent \u00eatre pris pour favoriser l&rsquo;\u00e9quilibre de la flore intestinale.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout d&rsquo;abord, alignons-nous sur ce qu&rsquo;il est : par le terme microbiote humain, nous entendons l&rsquo;ensemble des micro-organismes pr\u00e9sents \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur et \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur du corps humain et vivant en symbiose avec lui.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2149"}],"collection":[{"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2149"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2155,"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2149\/revisions\/2155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/armoniacommunity.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}